Τι χρειαζόμαστε αυτό το καλοκαίρι, εκτός από το να μας διαβεβαιώσει κάποιος ότι δεν πρόκειται ο κορονοϊός να συνεχίσει να ελέγχει τόσο πολύ τη ζωή μας; Διακοπές; Ήλιο; Θάλασσα; Χαλάρωση; Ξεμούδιασμα (κυριολεκτικό και μεταφορικό); Φίλους; Ηλιοβασιλέματα; Κλείσιμο κάθε διακόπτη; Αισιοδοξία; Όλα τα παραπάνω;
Το καλό είναι ότι υπάρχει πλέον ένας διαφορετικός τρόπος να ανταποκριθεί κανείς σε αυτήν τη λαχτάρα για σωματική και ψυχολογική επανεκκίνηση και ανάταση· διαφορετικός από το κλασικό τρίπτυχο θάλασσα – φαγητό και ποτό – ύπνος και repeat. Aς είναι καλά η ολοένα ενισχυόμενη και δημοφιλέστερη τάση των διακοπών που χτίζονται γύρω από τις αξίες του wellness, της προσωπικής ευεξίας και ευημερίας.
Μην πάει όμως το μυαλό σας σε όλα όσα (άκρως δελεαστικά, βεβαίως) έχουν να προσφέρουν τα μεγάλα πολυτελή resorts. Τα τελευταία χρόνια, οργανώνονται όλο και περισσότερα ενδιαφέροντα retreats, με σφιχτοδεμένα προγράμματα μαθημάτων yoga και pilates από επαγγελματίες instructors, δυνατότητα προσεγμένης διατροφής, εκδρομές στη φύση και, όλα αυτά, στους ειδυλλιακούς προορισμούς που βρίσκονται ψηλά στη λίστα must-visit για τις ιδανικές μας διακοπές.
Γιατί να επιλέξετε ένα retreat
Τα οφέλη που μπορεί κανείς να αποκομίσει από τη συμμετοχή του σε ένα τέτοιο retreat ξεπερνούν κατά πολύ το αυτονόητο «γέμισμα μπαταριών» που συνεπάγονται λίγες μέρες διαμονής σε ένα νησί· αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται όσοι έχουν ζήσει μια τέτοια εμπειρία. Φανταστείτε: yoga session με θέα το ηλιοβασίλεμα της Οίας στη Σαντορίνη, ακολουθούμενο από ένα πεντανόστιμο γεύμα μαγειρεμένο με τοπικά υλικά, ξεκούραση σε ένα πολυτελές δωμάτιο, γνωριμίες με ανθρώπους από ολόκληρο τον κόσμο, οι οποίοι αναζητούν λίγη ψυχική ανάταση, ξεκούραση, θάλασσα, επαφή με το σώμα τους – όπως ακριβώς και εσείς.
Στο συμπυκνωμένο διάστημα ενός retreat επτά ημερών, μπορείτε να έρθετε πιο κοντά στη φύση, να απομακρυνθείτε από την πιεστική σας καθημερινότητα, να αποσυνδεθείτε από την τεχνολογία, να επνασυνδεθείτε με το εδώ και το τώρα, εξασκώντας το mindfulness και ξεπερνώντας τους φόβους σας, να βελτιώσετε την πρακτική σας στη yoga και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας ξανά, να δοκιμάσετε υπέροχες, υγιεινές γεύσεις, να κάνετε νέους φίλους και, φυσικά, να γνωρίσετε όμορφους τόπους και να κάνετε τα μπάνια σας.
Υπάρχει καλύτερο μέρος για να τα ζήσετε όλα αυτά από ένα νησί του Αιγαίου; Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο δελεαστικές προτάσεις για να επιλέξετε το δικό σας yoga retreat με φόντο που κόβει την ανάσα:
1. Στο Άνω Κουφονήσι
Η πολυπράγμων αναγνωρισμένη χορογράφος Αποστολία Παπαδαμάκη, ιδρύτρια του The Happiness Retreat, μας προσκαλεί να ζήσουμε στο μαγευτικό Άνω Κουφονήσι μία εβδομάδα που υπόσχεται να μας μεταμορφώσει. Yoga, ασκήσεις αναπνοής, χορός και διαλογισμός αποτελούν τη ραχοκοκαλιά αυτού του retreat, που προσφέρει επίσης προσεγμένα vegan γεύματα μαγειρεμένα με βιολογικές πρώτες ύλες.
2. Στην Πάρο
Τα retreats του Okreblue υπόσχονται μια εμπειρία ανανέωσης, ενώ μέρος της φιλοσοφίας τους είναι η επαφή και η ενίσχυση της τοπικής παριανής κοινότητας, μέσα από πρακτικές βιωσιμότητας. Τα sessions πραγματοποιούνται σε Yoga Shalas με δάπεδα φτιαγμένα από ανακυκλωμένα υλικά, τα δωμάτια είναι σχεδιασμένα και κατασκευασμένα με ηθικές πρακτικές και τοπικά υλικά, ενώ για τα γεύματα που προσφέρονται χρησιμοποιούνται όσα παράγει το δικό τους βιολογικό μποστάνι. Για το φετινό καλοκαίρι είναι προγραμματισμένα διαφορετικά retreats, κατάλληλα για όλα τα επίπεδα, με διαφορετικές θεματικές που δίνουν έμφαση στην πρακτική yoga και τον διαλογισμό.
3. Στη Σαντορίνη
Πώς είναι να κάνει κάποιος yoga και pilates σε ένα από τα διασημότερα νησιά στον κόσμο; Το Sky Pilates προσφέρει αυτήν την εμπειρία, με διαμονή στο El Greco Hotel And Spa στα Φηρά, εξειδικευμένους instructors, αλλά και τη δυνατότητα για εκδρομές στο νησί (γίνεται να μη δει κανείς τη Σαντορίνη;)
4. Στην Αμοργό
Διαλογισμός, yoga, χαλάρωση, ανανέωση και σωματική ενδυνάμωση από τo Holistic Yoga Retreat που οργανώνεται στο νησί του Απέραντου Γαλάζιου. Οι συμμετέχοντες θα απολαύσουν διαμονή στο πολυτελές Aegialis Hotel & Spa, με την εκπληκτική θέα και την εξαιρετική θέση που μπορεί να γίνει ορμητήριο για να ανακαλύψουν το γραφικό κυκλαδονήσι.
5. Στη Μύκονο
Το Yoga Escapes υπόσχεται την ιδανική ισορροπία ανάμεσα σε στα οφέλη ενός retreat του είδους και στις διακοπές σε έναν προορισμό όπως η Μύκονος. Η yoga (με θέα) παραμένει στον πυρήνα του προγράμματος, ενώ η διαμονή σε πολυτελές ξενοδοχείο και το απολύτως ευέλικτο πρόγραμμα εξασφαλίζουν ότι θα ζήσετε ονειρεμένες διακοπές.
6. Στη Ρόδο
To οκταήμερο retreat BioAge Detox™, που πραγματοποιείται από το BiOage Retreats απευθύνεται σε όσους νιώθουν αποδυναμωμένοι σωματικά και χρειάζονται μια αποτοξίνωση και απομάκρυνση από μια καθημερινότητα ακινησίας και ανθυγιεινών συνηθειών. Εξατομικευμένα γεύματα από διατροφολόγο, αποτοξινωτικοί χυμοί, yoga και pilates sessions για έξι μέρες και πρόσβαση στις παροχές του resort σε ένα από τα πιο δημοφιλή σημεία το νησιού, υπόσχονται άμεσο καλοκαιρινό reboot.
7. Στην Κω
Υπάρχει retreat ζωή και πέρα από τις Κυκλάδες και η πλούσια Κως με τα διαφορετικά τοπία είναι ένα ωραιότατο παράδειγμα. Στο retreat του Yoga on Kos μπορείτε να κάνετε, εκτός από τα yoga sessions, διαλογισμό στο Ασκληπιείο το ηλιοβασίλεμα, περιπατητικές και ποδηλατικές εξορμήσεις – και κολύμπι, φυσικά. Το ξενοδοχείο που θα μείνετε βρίσκεται σε κεντρικό σημείο στην πόλη της Κω, σε απόσταση αναπνοής από την παραλία.
8. Εν πλω
Μια διαφορετική εμπειρία, για να απολαύσετε όσο περισσότερο γίνεται τον συνδυασμό Αιγαίο & Νησιά. Αυτό το retreat πραγματοποιείται σε ένα ιστιοφόρο που φεύγει από τον Άλιμο ή το Λαύριο κάθε Σάββατο και για μία εβδομάδα περιδιαβαίνει τις Κυκλάδες ή τα νησιά του Σαρωνικού (ανάλογα με τον καιρό), όπου πραγματοποιούνται και τα yoga sessions.
